Partneryoga

  • Vortragende: Sibylle Gandler

    gandler2 klein

  • Datum:
    Kurs 1:
    19. September bis 11. Dezember 2020
    Kurs 2: 13. September bis 13. Dezember 2020
  • Zeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0699 134 82 248, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Kosten: pro Person 5 x € 60,--.

Partner-Yoga ist eine Yogaform, die zu zweit geübt wird und die Möglichkeit bietet, Yoga in einer anderen Dynamik und Intensität zu erleben. Durch die Unterstützung des jeweiligen Partners, könnt ihr vermeintliche Grenzen erweitern und so eine neue Tiefe der Köper- und Sebsterfahrung erleben. Besonders für Paare eignet sich Partner-Yoga sehr gut. Durch die Begegnung mit dem Partner während der Partner-Yoga-Erfahrung, ist eine neue achtsame Verbindung möglich. Sie verbessert die eigene Lebensqualität und damit die Qualität in der Beziehung.

Es sind auch in Absprache Einzelstunden möglich.


Yi-Yoga

  • Vortragende: Sibylle Gandler

    gandler2 klein

  • Datum: 
  • Zeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0699 134 82 248, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Kosten: für 10 Einheiten € 120,--

Den Sonntag Abend mit Yoga ausklingen zu lassen, ist ein Abschließen mit der Woche, die hinter dir liegt, aber auch gleichzeitig eine Vorbereitung auf die Woche die kommt.
Nachspüren und refletieren mit sanften Asanas, Dehnungen und Entspannungsübungen,geben dir gute Energie und Balance für den Wochenbeginn.


Yoga Brunch

Du möchtest oder hast es bereits lieb gewonnen den Tag mit Yoga zu begrüßen? Dann ist der legendäre Yoga Brunch genau das, wo sich deine Seele so richtig baumeln lassen kann:-)

Wir beginnen um 10 Uhr mit einer Yogastunde und anschließend breiten wir unsere Matten je nach Wetterlage im Yogaraum oder im idylischen Garten aus.

vegetarisch und vegane

YOGI und YOGINIS Herzen ihr könnt euch freuen, es wird uns ein wahrer Genuss sein.Come to celebrate your Sunday and make it MAGIC as you are born to be;-) Du hast Fragen oder möchtest den Yoga Brunch als Geschenksgutschein dann schreibe eine Mail an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder rufe an: 0664 34 36 783

  • Datum: 1 mal im Monat am Sonntag (Termine: 19. Jänner, 23. Februar, 15. März, 26. April 2020)
  • Zeit: 10:00 bis 13:00 Uhr
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Verbindliche Anmeldung: (frühestmöglich!) unter 0664 34 36 783. Die Anmeldung ist gültig sobald der Betrag bezahlt ist.
  • Begrenzte Teilnehmeranzahl
  • Kosten: € 40,-- inkl. Goodie Bag
  • Mitzubringen: bequeme Kleidung

Mit wem hast du das Vergnügen? 

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Einführungskurs in die Meditation und Achtsamkeit

  • Vortragende: Mag. Caroline Steiner

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  • Datum: Samstag, 10. Oktober 2020
  • Zeit: 14.00 bis 18.00 Uhr
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0664 2346927, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Kosten: € 50,--
  • Mitzubringen: bequeme Kleidung

In diesem Kurs lernen Sie über

  • die Geschichte der Meditation und ihre Definition
  • Ziele, Wirkungen und Nutzen von Meditation und Achtsamkeitspraxis
  • aktuelle Forschungsergebnisse aus der Neurowissenschaft
  • die konkrete Übung der Achtsamkeitsmeditation
  • die Anwendung von Meditation im täglichen Leben (Sitzposition, Tageszeit, Dauer, Inhalt der Meditation)

Als Ergänzung zum Sitzen in der Stille werden leichte Körperübungen aus dem Yoga praktiziert.

Meditieren kann angewendet werden

  • um den geistigen Autopiloten zu überwinden
  • zur Stressreduktion und Prävention
  • zur Entwicklung von innerer Ruhe und Gelassenheit
  • um gegenwärtig zu sein
  • zur Ergänzung konventioneller Behandlungsmethoden

Inklusive kleines Skript.

Die Meditation kann auch im Liegen oder auf dem Hocker praktiziert werden.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Achtsamkeitsmeditation

  • Leitung: Mag. Caroline Steiner

    caroline steiner klein

  • Datum: 12. Oktober bis 7. Dezember 2020
  • Zeit: jeweils Montag, 19.45 bis 20.45 Uhr
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0664 2346927, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
  • Kosten: 8 Einheiten: € 80,--

Zweimal 15 – 20 Minuten Achtsamkeitsmeditation. Dazwischen meditativ-bewusste Bewegung oder Gehmeditation.

In der Achtsamkeitsmeditation richtet sich die Wahrnehmung auf den gegenwärtigen Augenblick.

Der denkende Geist kommt zur Ruhe und klärt sich schrittweise. Das Erlernen und Einüben von Achtsamkeit, sowohl in der Meditationspraxis als auch im täglichen Leben, schult die Wahrnehmung, das Fühlen und Gewahrsein.

Still werden und Innehalten sind die Wegweiser.

Die sich einstellende innere und äußere Ruhe wirkt positiv und regenerierend auf den gesamten Organismus.

Die Meditation kann auch im Liegen oder auf dem Hocker praktiziert werden. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.


Meditation: Den Geist schulen, innere Stille finden

  • Leitung: Mag. Caroline Steiner

    caroline steiner klein

  • Datum: 2. März bis 4. Mai 2020 (8 Einheiten)
  • Zeit: jeweils Montag, 19.45 bis 20.45 Uhr
  • Kosten: € 80,--
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0664 2346927, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Um zu erwachen,
sitze ruhig da.
Und laß dir von jedem Atemzug
Den Geist klären und das Herz öffnen.

Buddha

Die Übung der Meditation dient dem Zur-Ruhe-Kommen des Geistes und kann als ein schöpferischer Prozess verstanden werden, in dem sich die Reaktion und der Umgang mit den Anforderungen des Alltags verändern.

Wir üben die Anapanasati Meditation, die Achtsamkeit auf den natürlichen Atem, die den Geist beruhigt und die Konzentration schärft, sowie die Metta Meditation, eine Meditationstechnik, in der eine wohlwollende innere Haltung gegenüber sich selbst und gegenüber allem kultiviert wird – eine schöne Technik, um inneren Frieden und eine warme, entspannte Atmosphäre in sich zu fühlen.

Zweimal 15 bis 20 Minuten Meditation. Dazwischen Gehmeditation oder achtsame Körperübungen.

Die Meditation kann auch im Liegen oder auf dem Hocker praktiziert werden. Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

(In den Osterferien findet die Meditationsstunde nicht statt.)


Yin Yoga und Meditation

  • Datum: Freitag, 28. August 2020
  • Zeit: 15.30 bis 17.30 Uhr
  • Kosten: € 30,--
  • Ort: Klammstraße 7 (Innenhof), 4020 Linz
  • Anmeldung: Tel.: 0664 2346927, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Im ruhigen Ambiente des Yogainstituts nehmen wir uns Zeit für das Wesentliche. Wir treten bewusst aus dem Alltag, erleben Ruhe, spüren Stille, schöpfen Kraft.

Im Yin Yoga verweilen wir länger in einer Körperhaltung, entspannen tief in jede einzelne Position hinein und finden dadurch zur bewussten Selbstwahrnehmung. Der Geist erhält in jeder Haltung einen Ankerpunkt, um die Innenschau zu vertiefen.

Die Übung dabei ist, nichts erreichen zu müssen, dem Aktivitätsdrang nicht nachzugeben und nichts zu bewerten. Die Geistesverfassung der Leere (shunyata) oder der Mitte stellt sich ein.

Eine Meditation rundet den Nachmittag ab.

Exklusive Kleingruppe / Anpassung an individuelle Bedürfnisse und Möglichkeiten.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Die Termine sind einzeln buchbar.


 Seminar - mit Eberhard Bärr - Die Freiheit des Moments

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  • Datum: 7. bis 8. November 2020
  • Ort: ASKÖ Sportzentrum, Bewegungscenter ABC Linz Urfahr, Hölderlinstraße 26, Richtung Petrinum, Pöstlingberg. Übernachtungsmöglichkeit
  • Vortragender: Eberhard Bärr
  • Anmeldung: Elke Haslinger (Telefon: 0676 930 84 20, Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
  • Mitzubringen: Bequeme Kleidung und wenn möglich eine eigene Matte und Decke

Weitere Seminartermine und Informationen unter: www.upasana.de