Zertifizierte Klangmassage Praktikerin nach Peter Hess, Gong Ausbildung nach Peter Hess, Naturseifen– und Badezusatzmanufaktur, ätherische Öle und biologische Körperpflegeprodukte, Nahrungsergänzungsmittel.
Das Ziel meiner Angebote ist
Körper Geist und Seele in Einklang zu bringen, mit Hilfe von Klangmeditationen & Klangmassagen inklusive Dufterlebnissen.
Telefon: 07234 21 007
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Web: www.klangmeditation.at
Vielfältige Hatha Yoga Einheiten
- 2020: Sivananda Yoga Ausbildung in Tirol, 200h TTC
- 2024 – 2025: Medical Yoga 200h Ausbildung mit integriertem Spiraldynamik Basic Lehrgang
In meinen Yogaeinheiten lade ich dich ein, ganz in dir selbst anzukommen – ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit und Wertschätzung deinem Sein gegenüber. Gemeinsam bewegen wir uns vom Außen ins Innen, von der Hülle zum Kern.
Ich leite dich durch ein Wechselspiel von An- und Entspannung. Dein Atem wird dabei zum Anker, der dich sanft durch die Bewegungen trägt und dich tiefer mit deinem Körper verbindet.
Im Yoga begegnen wir körperlichen wie auch geistigen Grenzen und haben die Möglichkeit, Stück für Stück alte Muster aufzubrechen. Wenn sich Blockaden im Körper lösen, kann es sein, dass festsitzende Emotionen an die Oberfläche kommen.
In meinen Einheiten wurde bereits geweint sowie gelacht – jede Emotion, jedes Gefühl ist willkommen und darf gelebt werden. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du loslassen und wachsen darfst – auf der Matte und auch darüber hinaus.
Kraftvoll in den Tag fließen (Fokus Flow)
Egal ob du danach zur Arbeit, in die Uni oder nach Hause fährst, mit dieser Praxis schenkst du dir einen bewussten und kraftvollen Start in den Tag. Wir verbinden Atem und Bewegung, schöpfen neue Energie und heißen den Tag mit einem offenen Herzen willkommen.
Kurselemente:
- Meditation zum bewussten ankommen
- Übungen die den Körper auf den Flow vorbereiten
- Flow
- Pranayama (Atemtechniken)
- Endentspannung
Für Erfahrene und Neuinteressierte.
Ich freue mich auf DICH
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Telefon: 0650 33 44 164
2-jährige Basis-Ausbildung nach Krishnamacharya und Desikachar an der Yogaschule Straubing, sowie Yoga-Ausbildung für Schwangere in München und Wien, Weiterbildungs-Seminare bei Helga-Simon-Wagenbach (Zen- und Meditsationslehrerin/D) und Günther Niessen (Yoga-Therapie/D), 2-jährige Ausbildung Yoga der Energie (Agathe Bretschneider/D), Ausbildung zur Mental-und Achtsamkeitstrainerin (Karin Achleitner/Gallneukirchen), 2-jährige Ausbildung in Yoga-Therapie bei D.V. Shridar (Erlangen/D), Basis-Spiraldynamik-Ausbildung Eva Hager-Forstenlechner (Salzburg)
Yoga für Schwangere
Alle Übungen richten sich speziell nach den Bedürfnissen der Schwangeren:
- Entspannung
- Geburtsvorbereitung
- Rückenschmerzen lindern
- Optimierung der Haltung
- Kraft aufbauen
- Lösen von Verspannungen
- Hormonell bedingte Missstimmungen auflösen
- Verdauungsbeschwerden bessern
- bewusste Atmung für geistige Ruhe und Gelassenheit
- Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition, Öffnung und Sanftmut. All diese Attribute werden durch Schwangeren-Yoga gefördert.
Yoga für den Rücken
Probleme im Rücken können durch bewusstes Üben abgebaut und losgelassen werden. Mit den Bewegungsabläufen der Yogahaltungen, die schrittweise, sanft und mit Varianten aufgebaut werden, aktivieren wir den Körper und vertiefen den Atem. Der Atem ist der Unterstützer um Problemzonen im Körper wieder besser zu durchbluten und um angespannte Bereiche zu entspannen. Mobilisierung,Stabilisierung und Kräftigung sind weitere Aspekte, die den Rücken wieder ins Lot bringen sollen.
Yoga der Energie
Yoga der Energie ist für alle geeignet, die nach einem Weg suchen, ihre Lebensenergie auf effektive Weise zum Fließen zu bringen. Die klassischen Yogahaltungen (die kräftigen, dehnen und mobilisieren) und Atemtechniken des Yoga der Energie fördern das Wohlbefinden, bringen den Energiefluss in Schwung und tragen zur allgemeinen Gesunderhaltung von Körper und Geist bei.
und Einzelunterricht
Telefon: 0681 108 57 550
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Web: www.yoga-in-linz.at
Dipl. Yogalehrerin, dipl. Yogatherapeutin (Ayuryoga, Remo Rittiner), Weiterbildung Meditation (Florian Palzinsky), langjährige Tätigkeit als Mentalcoach, Kinderyogalehrerin und Mama von 2 Kindern.
Leitsatz: „Weniger Denken, mehr Atmen“
Yoga und Einzelunterricht, therapeutisches Yoga
Yoga
Körper-, Atemübungen und Meditation gehören zu jeder Yogapraxis.
In allen Yogastunden stehen die Individualität und die persönlichen Voraussetzungen jedes Teilnehmers im Mittelpunkt. (Viniyoga). Wir fokussieren uns jeweils auf ein spezielles Thema auf der körperlichen sowie auf der mentalen Ebene. Die Atemübungen und Meditationen werden dem jeweiligen Tagesthema angepasst und wir bekommen einen Zugang zu unserem Eins-Sein.
Schwangerenyoga
In diesen besonderen Zeit deines Lebens hilft dir Yoga dich körperlich und geistig wohl zu fühlen und die tiefe Verbundenheit mit deinem Baby zu stärken. Die Asanas sind darauf abgestimmt, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich kraftvoll und leicht durch deine Schwangerschaft zu begleiten. Die Vorbereitung auf Deine (Eure) Geburt ist ein wichtiger Bestandteil um Dir Vertrauen und Sicherheit zu schenken. Pranayama (Atemübungen) stärken Deine Gesundheit und die deines Babys.
Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1+2
Rückbildungsübungen nach der Schwangerschaft werden von Gynäkologen und Hebammen empfohlen.
In dieser einzigartigen Zeit als Mama/Papa begleiten wir dich und dein Baby auf einfühlsame Weise. Im Mama-Baby-Yoga darfst Du Kraft tanken, dich geborgen fühlen und eine unvergessliche Zeit mit deinem Baby verbringen. Mit gezielten Übungen im Mama-Baby-Yoga werden die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt unterstützt. Ziel ist es, jede Frau annähernd in ihren körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn zurückzuführen. Individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen abgestimmt. Auch dein Baby wird im Mama Baby Yoga verwöhnt und du kannst ganz auf die Bedürfnisse deines Babys eingehen (Stillen, Wickeln, Kuscheln).
Auch Papas sind herzlich willkommen!
Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1: für Babies ab der 6.Woche
Mama-Baby-Yoga Rückbildung 2: für Babies ab dem Krabbeln
Kinderyogastunde
Kinderyoga bewirkt Großes bei den Kleinen.
Im Kinderyoga erleben die Kinder auf spielerisch-freudvolle Weise einen äußerst wertvollen Beitrag zur Kindesentwicklung leisten. Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Freude und ein gesundes Selbstwertgefühl helfen den Kindern, die Anforderungen des Kindergarten- und Schulalltags erfolgreich zu meistern.Die positiven Wirkungen regelmäßiger Yoga Praxis reichen von einer Kräftigung der Muskulatur und des Rückens, über eine Verbesserung der Haltung bis hin zur Stärkung des Immunsystems.
Yoga - Einzelstunde
In der Yoga Einzelstunde werden mit Hilfe von Druckpunkten tiefsitzende Verspannungen gelöst. Das führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Umgang mit der Situation auf der emotionalen Ebene.
Es wird ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt, welches für eigenständiges Üben zu Hause dient. So können Beschwerden dauerhaft gelöst werden.
Einzelstunden sind besonders hilfreich bei Rückenbeschwerden, Nacken-, Kopfschmerzen, Muskel-, Gelenkschmerzen, Beckenschiefstand, Verspannungen, Unruhe, Erschöpfung, Schlaflosigkeit.
Telefon: 0699 127 27 798
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!Web: www.yogavida.at