Kurse & Trainerinnen

Maximiliane Buchner

Nach einer abgeschlossenen vierjährigen Ausbildung im Yoga Mandiram München bin ich zertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU (Berufsverband der Yogalehrer in Deutschland) sowie zertifizierte Lehrerin für Business Yoga an der Yoga Akademie Austria.

Meine Vision:
Menschen auf ihrem Lebensweg zu bestärken, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können und zum Regisseur ihres eigenen Lebens werden.
Meine Mission:
Mit Yoga einen Raum für diese Transformation zu bieten.
Mein Ansatz in drei Worten:
down to earth, praxisnah und ergebnisorientiert.

Downtempo Yoga

Downtempo Yoga bietet eine Vielzahl an Tools aus dem klassischen Yoga, die unsere Kraftspeicher wieder auffüllen und uns helfen können, fokussierter und gelassener zu werden. Mit Yoga scheint vieles leichter zu gehen: das sagen zumindest viele, die Yoga regelmäßig üben.

Das Schöne daran ist: man braucht nur eine Matte und ein bisschen Zeit.

Yoga nach der Arbeit

Yoga und Meditation gelten als ein Schlüssel zu mehr Achtsamkeit, Präsenz und Gelassenheit in jeder Situation. Die positiven Effekte von Meditation sind Inhalt zahlreicher Studien und werden von vielen Menschen geschätzt. Beides kann die Stressresistenz erhöhen, die psychische und physische Befindlichkeit verbessern, das Immunsystem stärken sowie die Kreativität und Effizienz in unserem Tun fördern.

Vielen Menschen fällt es jedoch schwer, aus der Hektik des Alltags ins stille Sitzen der Meditation zu finden. Im Kurs „Yoga nach der Arbeit“ werden die positiven Effekte einer Asana-Praxis mit jenen der Meditation zusammengeführt. Erst wird der Körper gezielt entspannt, dann in eine Meditation geleitet.

In der regelmäßigen Praxis kann man die positiven Effekte von Yoga und Meditation erspüren und erfahren.

Wann:

Dienstag, 17:00 bis 18:00 Uhr (Yoga nach der Arbeit) ⇒ zum Stundenplan
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (Für den angebotenen Kurs ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Telefon:

+43 650 51 94 631
Web:

Hier finden sie alles Wissenswerte zu meinen Kursen: www.yoga-linz.com
Teilnahmebeitrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde): € 17
- Kurs mit 8 Einheiten: € 125

Marie Erlach

Meine Ausbildungen:

Gesundheitsyoga
Yoga-Alliance RYS200 Zertifizierung 200-hour Hatha and Ashtanga Vinyasa Yoga
Teacher Training Course, bei Prashant Pandey (Kavaalya India)
Anatomie & Sportkompetenz
Yoga Weiterbildungen
Entspannungstrainer mit Schwerpunkt Entspannungsmethoden & Stressmanagement
Dipl. Yogalehrerin
GET - Ganzheitliche Ernährungstrainerin

Ich unterrichte Hatha Yoga mit dem Fokus auf Atmung, bewusste Körperwahrnehmung und Präsenz. In meinen Einheiten verbinde ich klassische Yogaübungen mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung.
Dabei ist mir eine ausgewogene Praxis wichtig, die sowohl die körperliche Kräftigung und Beweglichkeit als auch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützt.
Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung. Es ist ein Lebensstil, ein Rückzugsort und eine Quelle für Kraft und Präsenz im Alltag. Genau diesen Raum möchte ich auch für Dich schaffen. ✨

Montags-Yoga – Kraftvoll. Achtsam. Ausgleichend.

Was erwartet Dich beim Montags-Yoga?

Die Yogastunde folgt einer wiederkehrenden Struktur. Die jeweiligen Schwerpunkte und Themen variieren von Woche zu Woche und sorgen für Abwechslung in der Praxis.

Kleine Gruppen
Maximal 6 Teilnehmer pro Einheit – für eine persönliche, achtsame Atmosphäre und genügend Raum für dich.
Ankommen & Atemfokus
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, bewusst anzukommen und die Aufmerksamkeit auf die Atmung und die eigene Körperwahrnehmung zu richten.
Sanftes Mobilisieren
Achtsame Bewegungen bereiten den Körper auf die weitere Praxis vor, mobilisieren die Gelenke und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen.
Asanas & Flow
Verschiedene Asanas werden mit der Atmung verbunden. Dabei wechseln sich kräftigende und dehnende Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen ab.
Shavasana
Zum Abschluss lädt Dich eine ruhige Entspannungsphase dazu ein, loszulassen, nachzuspüren und die Praxis nachwirken zu lassen.

Die Stunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. 🧘 ✨

Einzelstunde - Individuell. Persönlich. Ganz bei Dir.

Eine individuell auf Dich abgestimmte Yogaeinheit, die in Absprache mit Dir nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen gestaltet wird. Ob Kräftigung, mehr Beweglichkeit, das Lösen von Verspannungen, Entspannung oder bewusste Körperwahrnehmung – Du entscheidest, was im Mittelpunkt steht.

Deine ganz persönliche Auszeit für Körper und Geist. 🧘 ✨

Firmenyoga – mehr Balance im Arbeitsalltag

Yoga lässt sich wunderbar in den Arbeitsalltag integrieren und schafft Raum für bewusste Pausen, Bewegung und Entspannung. Firmenyoga kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ob als aktivierender Start in den Tag, wohltuende Auszeit in der Mittagspause oder entspannter Abschluss nach einem arbeitsreichen Tag – die Einheiten werden individuell auf die Bedürfnisse und den Arbeitsalltag Ihres Teams abgestimmt.

Sie möchten Yoga in Ihren Arbeitsalltag integrieren? Für ein individuelles Firmenangebot stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. 🧘 ✨

Sessel-Yoga

Gönne deinem Körper eine wohltuende Auszeit, die sich deinen Fähigkeiten anpasst. Sesselyoga holt dich genau dort ab, wo du dich sicher fühlst.

Die Hatha-Yoga-Übungen finden im Sitzen oder im sicheren Stand mit Unterstützung des Sessels statt. Sie sind sanft, gelenkschonend und individuell anpassbar.

Was erwartet Dich:

Atemübungen
sanfte Dehnungen
Mobilisation & Kräftigung
Gleichgewichtstraining
Entspannung
Kleine Gruppen

Für alle, die durch sanfte Übungen und wohltuende Techniken mehr Beweglichkeit, Mobilität und Wohlbefinden im Alltag wünschen.

Start: Freitag 16.10.2026
Einstieg jederzeit möglich
Yogaerfahrung nicht erforderlich

Du möchtest mehr erfahren oder dich anmelden?
Schreib mir gerne: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.

00

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

Wann:

Montag, 17:00 - 18:00 und 18:30 - 19:30 Uhr (Montags-Yoga)
Freitag, 10:00 - 11:00 Uhr (Sessel-Yoga) ⇒ zum Stundenplan
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (Für die angebotenen Kurse ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Teilnahmebetrag:
- Montags-Yoga & Sessel-Yoga: 60 Min. | € 15 pro Person
- Einzeltraining: 60 Min. | € 60
- Firmenyoga: Individueller Preis. Der Preis richtet sich nach Thema, Dauer und Anzahl der Teilnehmenden. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.

Heidi Linskeseder

2-jährige Basis-Ausbildung nach Krishnamacharya und Desikachar an der Yogaschule Straubing
Yoga-Ausbildung für Schwangere in München und Wien
Weiterbildungs-Seminare bei Helga-Simon-Wagenbach (Zen- und Meditsationslehrerin/D) und Günther Niessen (Yoga-Therapie/D)
2-jährige Ausbildung Yoga der Energie (Agathe Bretschneider/D)
Ausbildung zur Mental-und Achtsamkeitstrainerin (Karin Achleitner/Gallneukirchen)
2-jährige Ausbildung in Yoga-Therapie bei D.V. Shridar (Erlangen/D)
Basis-Spiraldynamik-Ausbildung Eva Hager-Forstenlechner (Salzburg)

Yoga für Schwangere

Alle Übungen richten sich speziell nach den Bedürfnissen der Schwangeren:

Entspannung
Geburtsvorbereitung
Rückenschmerzen lindern
Optimierung der Haltung
Kraft aufbauen
Lösen von Verspannungen
Hormonell bedingte Missstimmungen auflösen
Verdauungsbeschwerden bessern
Bewusste Atmung für geistige Ruhe und Gelassenheit

Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition, Öffnung und Sanftmut. All diese Attribute werden durch Schwangeren-Yoga gefördert.

Einzelunterricht

Yoga für den Rücken

Probleme im Rücken können durch bewusstes Üben abgebaut und losgelassen werden. Mit den Bewegungsabläufen der Yogahaltungen, die schrittweise, sanft und mit Varianten aufgebaut werden, aktivieren wir den Körper und vertiefen den Atem. Der Atem ist der Unterstützer um Problemzonen im Körper wieder besser zu durchbluten und um angespannte Bereiche zu entspannen. Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung sind weitere Aspekte, die den Rücken wieder ins Lot bringen sollen.

Yoga der Energie

Yoga der Energie ist für alle geeignet, die nach einem Weg suchen, ihre Lebensenergie auf effektive Weise zum Fließen zu bringen. Die klassischen Yogahaltungen (die kräftigen, dehnen und mobilisieren) und Atemtechniken des Yoga der Energie fördern das Wohlbefinden, bringen den Energiefluss in Schwung und tragen zur allgemeinen Gesunderhaltung von Körper und Geist bei.

Wann:

Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr (Yoga für Schwangere)
Mittwoch, 8:30 - 9:30 Uhr (Yoga der Energie), 10:00 bis 11:15 Uhr (Yoga für den Rücken), 18:30 bis 19:45 Uhr (Yoga für Schwangere) ⇒ zum Stundenplan
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (Für die angebotenen Kurse ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Telefon:

+43 681 108 57 550
Web:

www.yoga-in-linz.at
Teilnahmebetrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde): € 16
- 5er Block € 70
- 10er Block € 150
- Einzeltraining: 60 Min. | € 60

Valentina Lintner

Ich bin ausgebildete Breathwork-Lehrerin und beschäftige mich selbst schon seit vielen Jahren mit Bewusstseinsarbeit, inneren Prozessen und dem Atem.
Breathwork ist für mich eine Einladung, über den Atem wieder bewusster mit sich selbst in Verbindung zu kommen.
Ich arbeite hauptsächlich mit dem verbundenen Atem (Connected Breath).

In einer Breathwork-Session nutzen wir den Atem als kraftvolles Werkzeug, um aus dem Kopf in den Körper zu kommen, Spannungen loszulassen und Raum für neue Energie und Klarheit zu schaffen.
Dabei geht es nicht darum, etwas leisten oder „richtig“ machen zu müssen. Du darfst für eine Weile ankommen, nach innen spüren und dich ganz auf deine eigene Erfahrung einlassen.

Meine Sessions sind eine Mischung aus bewusster Atmung, Musik, Bewegung, Körperwahrnehmung und Zeit für Integration. Jede Session ist dabei einzigartig.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du musst nichts können und nichts erreichen. Alles, was du mitbringen darfst, ist deine Bereitschaft, dich auf deinen Atem und deine eigene Erfahrung einzulassen.

Breathwork Sessions

Etwa einmal im Monat findet eine offene Breathwork-Session in der Gruppe statt.

Du möchtest bei einer Session dabei sein und hast Fragen?

Mail:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Wann:

Die aktuellen Termine findest du hier: www.valentinalintner.at
Dauer:

ca. 1,5 Stunden
Teilnahmebetrag:

€ 60 pro Person

Breathwork Einzeltraining

Du möchtest Breathwork ganz individuell erleben oder mit einem persönlichen Thema arbeiten?

Im Einzeltraining gestalten wir die Session ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Dadurch entsteht ein geschützter Rahmen, in dem wir noch gezielter auf deine aktuelle Situation und deine persönliche Erfahrung eingehen können.

Web:

www.valentinalintner.at
Mail:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnahmebetrag:

€ 120

Carina Nimmervoll

2015 habe ich Ashtanga Yoga für mich entdeckt. Seitdem verändert die tägliche Asana-Praxis mein Leben nachhaltig. Bewegung, Atmung, Fokus – die Arbeit mit Körper, Geist und Seele bringt mir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Gesundheit. Durch mein starkes Commitment zum Yoga gelingt es mir, das Leben mit all seinen schönen und schwierigen Seiten anzunehmen und zu meistern.

2018 habe ich ein durch die Yoga Alliance zertifiziertes Teacher Training (200 h) bei Florentina Hausknotz und Denise Herrera Pena absolviert.

In meinen Ashtanga Vinyasa Yoga Klassen gebe ich mein Wissen mit viel Begeisterung und Einsatz an dich weiter. Ich bin fest von der Lehrer-Schüler-Haltung überzeugt. Deshalb bleibe ich selbst immer Schülerin und lerne ständig weiter. Ich nehme regelmäßig an Workshops und Retreats mit international bekannten Lehrer*innen teil, um mich weiterzuentwickeln. Für mich ist die Yoga-Praxis eine Lebenspraxis, die ich mein Leben lang fortführen möchte.

Was ist Ashtanga Yoga Mysorestyle?

In den Mysorestunden praktiziert jede/jeder für sich im eigenen Atemrhytmus, aber auch gemeinsam in der Gruppe. Ich begleite dich ganz individuell und gebe dir Raum zur Entwicklung deiner Praxis. So ist es dir möglich, die Asthanga Primary Serie zu erlernen. Du kannst als Beginner*in oder erfahrene*r Praktizierende*r an den Mysore-Klassen teilnehmen.

Du willst deine Ashtanga-Yoga-Praxis etablieren oder weiter entwickeln?

Wann & Wo:

Mittwoch: 17.30 - 19.00 Uhr / Ashtanga Led class im Zentrum Sonnendeck
Wann & Wo:

Freitag: 6.00 - 8.00 Uhr / Ashtanga mysore class im Yoga Institut Linz (Von November 2026 bis einschließlich Jänner 2027 finden freitags keine Yoga-Stunden im Yoga-Institut statt) ⇒ zum Stundenplan
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. (Für den angebotenen Kurs ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Telefon:

+43 699 17 18 14 16
Web:

www.carinanimmervoll.com
Teilnahmebetrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde): € 20
- 5er Block € 90 (6 Wochen gültig)
- 10er Block € 160 (3 Monate gültig)
- Einzeltraining: 60 Min. | € 50
- Schnupperstunde: € 15

Miriam Chantelle Wenzel

Dipl. Yogalehrerin
Dipl. Yogatherapeutin (Ayuryoga, Remo Rittiner)
Weiterbildung Meditation (Florian Palzinsky)
Langjährige Tätigkeit als Mentalcoach
Kinderyogalehrerin
Herzmeditationslehrerin
Nuad Thai Yoga Weiterbildung

und Mama von 2 Kindern.

Leitsatz: „Weniger Denken, mehr Atmen“

Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1+2

Rückbildungsübungen nach der Schwangerschaft werden von Gynäkologen und Hebammen empfohlen.
In dieser einzigartigen Zeit als Mama/Papa begleiten wir dich und dein Baby auf einfühlsame Weise. Im Mama-Baby-Yoga darfst Du Kraft tanken, dich geborgen fühlen und eine unvergessliche Zeit mit deinem Baby verbringen. Mit gezielten Übungen im Mama-Baby-Yoga werden die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt unterstützt. Ziel ist es, jede Frau annähernd in ihren körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn zurückzuführen. Individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen abgestimmt. Auch dein Baby wird im Mama Baby Yoga verwöhnt und du kannst ganz auf die Bedürfnisse deines Babys eingehen (Stillen, Wickeln, Kuscheln).
Auch Papas sind herzlich willkommen!

Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1: für Babies ab der 6.Woche
Mama-Baby-Yoga Rückbildung 2: für Babies ab dem Krabbeln

Yoga-Einzelstunde

In der Yoga Einzelstunde werden mit Hilfe von Druckpunkten tiefsitzende Verspannungen gelöst. Das führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Umgang mit der Situation auf der emotionalen Ebene.
Es wird ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt, welches für eigenständiges Üben zu Hause dient. So können Beschwerden dauerhaft gelöst werden.
Einzelstunden sind besonders hilfreich bei Rückenbeschwerden, Nacken-, Kopfschmerzen, Muskel-, Gelenkschmerzen, Beckenschiefstand, Verspannungen, Unruhe, Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

Wann:

Donnerstag, 9:30 - 10:30 Uhr (Mama-Baby-Yoga Rückbildung 2), 10:45 bis 11:45 Uhr (Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1) ⇒ zum Stundenplan
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.(Für die angebotenen Kurse ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Telefon:

+43 699 127 27 798
Web:

www.yogavida.at
Teilnahmebetrag:
- 10 Einheiten € 150
- Schnupperstunde (nach Anfrage): € 19

Ursula Peyrer-Heimstätt

4 Jahre Ausbildung nach Krishnamacharya und Desikachar in München, Yogaschule „Vision“
4 Jahre Weiterbildung bei R. Sriram in München
Zahlreiche Weiterbildungen in Philosophie und Ayurveda bei Anita Burkhart-Röser, Barbara Nagel, Dr. Padmini und Mysore
Meditation bei Helga Simon-Wagenbach und Ursula Lyon
Seit 2022 Ausbildung bei Ulrike Bauer, Leonding, in der „Körperbewegt-Methode“

Yoga fürs Leben

Warum Yoga?

Viel Sitzen (vor dem PC), Schmerzen in unterschiedlichen Körperbereichen, Verspannungen, Steifheit in der Muskulatur, Kopflastigkeit, ständig „funktionieren müssen“, große Anspannung und Leistungsdruck in der Arbeit, wenige oder keine Pausen im Alltag, Nervosität, schlechter Schlaf – Kennst Du das?

Was suchst Du?

Du hast Lust, Dich (mehr) zu bewegen, Du willst beweglicher und möglichst schmerzfrei werden, am Abend keine Nackenschmerzen haben. Du wünschst Dir eine bessere Haltung, eine bessere Aufrichtung Deiner Wirbelsäule. Du magst Dich entspannen, herunterkommen vom Alltag. Du fühlst Dich unsicher in Gesprächen im Alltag, Du möchtest mehr bei Dir bleiben können und nicht so vom Außen abhängen. Du möchtest konzentriert bleiben und vielleicht auch besser schlafen können.

Kurzum, Dein Ziel ist es vielleicht, den Druck, den Stress und die Aufregung dahin zu verändern, dass Du mehr Ruhe bekommst und Deine Energie behältst, privat und beruflich.

Was biete ich an?

Du findest eine Stunde für Dich, voller Ruhe. Es gibt keine Bewertung. Du übst nur für Dich. Du bewegst Dich ohne Leistungsdruck und brauchst Dich nicht zu „verbiegen“. Du erlernst asanas (Körperübungen) in der Variante, die für Dich passend ist. Die Übungen fließen meist als natürlicher Ablauf und werden immer mit dem Atem verbunden. Du lernst Dich mehr zu spüren und auf Deinen Atem zu achten. Dadurch kannst Du Druck aus Deiner Muskulatur nehmen, durchatmen und Stress leichter vermeiden. Atemübungen (pranayama) und Stille (Meditation) unterstützen die Einheiten. Der Körper ist Deine Ressource. Aus der jeweiligen Yogastunde kannst Du eine Kleinigkeit für daheim mitnehmen.

Ich unterrichte sowohl in Kleingruppen als auch im Einzelunterricht. Ich passe mich bei beiden an Deine jeweiligen Bedürfnisse an. Im Einzelunterricht, bei besonderen Bedürfnissen oder wenn Du nicht gern in einer Gruppe übst, bestimmst Du selbst Dein Ziel und bekommst, wenn Du möchtest, Deine Übungen für zu Hause mit.

Yoga ist fürs Leben.

Wann:

Freitag, 13:00 - 14:30 Uhr ⇒ zum Stundenplan
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

+43 681 81 71 77 03 (Für den angebotenen Kurs ist eine vorherige Anmeldung notwendig.)
Mail:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnahmebetrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde) 90 Min.: € 17
- 5er Block € 80
- 10er Block € 150
- Einzeltraining: 60 Min. | € 50