Kurse & Trainerinnen

Marie Erlach

Meine Ausbildungen:

Gesundheitsyoga
Yoga-Alliance RYS200 Zertifizierung 200-hour Hatha and Ashtanga Vinyasa Yoga
Teacher Training Course, bei Prashant Pandey (Kavaalya India)
Anatomie & Sportkompetenz
Yoga Weiterbildungen
Entspannungstrainer mit Schwerpunkt Entspannungsmethoden & Stressmanagement
Dipl. Yogalehrerin
GET - Ganzheitliche Ernährungstrainerin

Ich unterrichte Hatha Yoga mit dem Fokus auf Atmung, bewusste Körperwahrnehmung und Präsenz. In meinen Einheiten verbinde ich klassische Yogaübungen mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung.
Dabei ist mir eine ausgewogene Praxis wichtig, die sowohl die körperliche Kräftigung und Beweglichkeit als auch die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützt.
Für mich ist Yoga weit mehr als Bewegung. Es ist ein Lebensstil, ein Rückzugsort und eine Quelle für Kraft und Präsenz im Alltag. Genau diesen Raum möchte ich auch für Dich schaffen. ✨

Montags-Yoga – Kraftvoll. Achtsam. Ausgleichend.

Was erwartet Dich beim Montags-Yoga?

Die Yogastunde folgt einer wiederkehrenden Struktur. Die jeweiligen Schwerpunkte und Themen variieren von Woche zu Woche und sorgen für Abwechslung in der Praxis.

Kleine Gruppen
Maximal 6 Teilnehmer pro Einheit – für eine persönliche, achtsame Atmosphäre und genügend Raum für dich.
Ankommen & Atemfokus
Zu Beginn nehmen wir uns Zeit, bewusst anzukommen und die Aufmerksamkeit auf die Atmung und die eigene Körperwahrnehmung zu richten.
Sanftes Mobilisieren
Achtsame Bewegungen bereiten den Körper auf die weitere Praxis vor, mobilisieren die Gelenke und können dabei helfen, Verspannungen zu lösen.
Asanas & Flow
Verschiedene Asanas werden mit der Atmung verbunden. Dabei wechseln sich kräftigende und dehnende Elemente mit fließenden Bewegungsabläufen ab.
Shavasana
Zum Abschluss lädt Dich eine ruhige Entspannungsphase dazu ein, loszulassen, nachzuspüren und die Praxis nachwirken zu lassen.

Die Stunden sind sowohl für AnfängerInnen als auch für Fortgeschrittene geeignet. 🧘 ✨

Einzelstunde - Individuell. Persönlich. Ganz bei Dir.

Eine individuell auf Dich abgestimmte Yogaeinheit, die in Absprache mit Dir nach Deinen Bedürfnissen und Wünschen gestaltet wird. Ob Kräftigung, mehr Beweglichkeit, das Lösen von Verspannungen, Entspannung oder bewusste Körperwahrnehmung – Du entscheidest, was im Mittelpunkt steht.

Deine ganz persönliche Auszeit für Körper und Geist. 🧘 ✨

Firmenyoga – mehr Balance im Arbeitsalltag

Yoga lässt sich wunderbar in den Arbeitsalltag integrieren und schafft Raum für bewusste Pausen, Bewegung und Entspannung. Firmenyoga kann dabei helfen, Stress zu reduzieren, neue Energie zu tanken, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.

Ob als aktivierender Start in den Tag, wohltuende Auszeit in der Mittagspause oder entspannter Abschluss nach einem arbeitsreichen Tag – die Einheiten werden individuell auf die Bedürfnisse und den Arbeitsalltag Ihres Teams abgestimmt.

Sie möchten Yoga in Ihren Arbeitsalltag integrieren? Für ein individuelles Firmenangebot stehe ich Ihnen jederzeit gerne zur Verfügung. 🧘 ✨

Wann:

Montag, 17:00 - 18:00 und 18:30 - 19:30 Uhr
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Teilnahmebetrag:
- Montags-Yoga: 60 Min. | € 15 pro Person
- Einzeltraining: 60 Min. | € 60
- Firmenyoga: Individueller Preis. Der Preis richtet sich nach Thema, Dauer und Anzahl der Teilnehmenden. Gerne erstelle ich ein individuelles Angebot für Ihr Unternehmen.

Heidi Linskeseder

2-jährige Basis-Ausbildung nach Krishnamacharya und Desikachar an der Yogaschule Straubing
Yoga-Ausbildung für Schwangere in München und Wien
Weiterbildungs-Seminare bei Helga-Simon-Wagenbach (Zen- und Meditsationslehrerin/D) und Günther Niessen (Yoga-Therapie/D)
2-jährige Ausbildung Yoga der Energie (Agathe Bretschneider/D)
Ausbildung zur Mental-und Achtsamkeitstrainerin (Karin Achleitner/Gallneukirchen)
2-jährige Ausbildung in Yoga-Therapie bei D.V. Shridar (Erlangen/D)
Basis-Spiraldynamik-Ausbildung Eva Hager-Forstenlechner (Salzburg)

Yoga für Schwangere

Alle Übungen richten sich speziell nach den Bedürfnissen der Schwangeren:

Entspannung
Geburtsvorbereitung
Rückenschmerzen lindern
Optimierung der Haltung
Kraft aufbauen
Lösen von Verspannungen
Hormonell bedingte Missstimmungen auflösen
Verdauungsbeschwerden bessern
Bewusste Atmung für geistige Ruhe und Gelassenheit

Die Geburt eines Kindes erfordert Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Entspannung, innere Ruhe, Intuition, Öffnung und Sanftmut. All diese Attribute werden durch Schwangeren-Yoga gefördert.

Einzelunterricht

Yoga für den Rücken

Probleme im Rücken können durch bewusstes Üben abgebaut und losgelassen werden. Mit den Bewegungsabläufen der Yogahaltungen, die schrittweise, sanft und mit Varianten aufgebaut werden, aktivieren wir den Körper und vertiefen den Atem. Der Atem ist der Unterstützer um Problemzonen im Körper wieder besser zu durchbluten und um angespannte Bereiche zu entspannen. Mobilisierung, Stabilisierung und Kräftigung sind weitere Aspekte, die den Rücken wieder ins Lot bringen sollen.

Yoga der Energie

Yoga der Energie ist für alle geeignet, die nach einem Weg suchen, ihre Lebensenergie auf effektive Weise zum Fließen zu bringen. Die klassischen Yogahaltungen (die kräftigen, dehnen und mobilisieren) und Atemtechniken des Yoga der Energie fördern das Wohlbefinden, bringen den Energiefluss in Schwung und tragen zur allgemeinen Gesunderhaltung von Körper und Geist bei.

Wann:

Dienstag, 10:00 - 11:15 Uhr (Yoga für Schwangere)
Mittwoch, 8:30 - 9:30 Uhr (Yoga der Energie), 10:00 bis 11:15 Uhr (Yoga für den Rücken), 18:30 bis 19:45 Uhr (Yoga für Schwangere)
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

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Telefon:

+43 681 108 57 550
Web:

www.yoga-in-linz.at
Teilnahmebetrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde): € 16
- 5er Block € 70
- 10er Block € 150
- Einzeltraining: 60 Min. | € 60

Carina Nimmervoll

2015 habe ich Ashtanga Yoga für mich entdeckt. Seitdem verändert die tägliche Asana-Praxis mein Leben nachhaltig. Bewegung, Atmung, Fokus – die Arbeit mit Körper, Geist und Seele bringt mir nicht nur körperliche Fitness, sondern auch mentale Gesundheit. Durch mein starkes Commitment zum Yoga gelingt es mir, das Leben mit all seinen schönen und schwierigen Seiten anzunehmen und zu meistern.

2018 habe ich ein durch die Yoga Alliance zertifiziertes Teacher Training (200 h) bei Florentina Hausknotz und Denise Herrera Pena absolviert.

In meinen Ashtanga Vinyasa Yoga Klassen gebe ich mein Wissen mit viel Begeisterung und Einsatz an dich weiter. Ich bin fest von der Lehrer-Schüler-Haltung überzeugt. Deshalb bleibe ich selbst immer Schülerin und lerne ständig weiter. Ich nehme regelmäßig an Workshops und Retreats mit international bekannten Lehrer*innen teil, um mich weiterzuentwickeln. Für mich ist die Yoga-Praxis eine Lebenspraxis, die ich mein Leben lang fortführen möchte.

Was ist Ashtanga Yoga Mysorestyle?

In den Mysorestunden praktiziert jede/jeder für sich im eigenen Atemrhytmus, aber auch gemeinsam in der Gruppe. Ich begleite dich ganz individuell und gebe dir Raum zur Entwicklung deiner Praxis. So ist es dir möglich, die Asthanga Primary Serie zu erlernen. Du kannst als Beginner*in oder erfahrene*r Praktizierende*r an den Mysore-Klassen teilnehmen.

Du willst deine Ashtanga-Yoga-Praxis etablieren oder weiter entwickeln?

Wann & Wo:

Mittwoch: 17.30 - 19.00 Uhr / Ashtanga Led class im Zentrum Sonnendeck
Wann & Wo:

Freitag: 6.00 - 8.00 Uhr / Ashtanga mysore class im Yoga Institut Linz (Von November 2026 bis einschließlich Jänner 2027 finden freitags keine Yoga-Stunden im Yoga-Institut statt)
Anmeldung:

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Telefon:

+43 699 17 18 14 16
Web:

www.carinanimmervoll.com
Teilnahmebetrag:
- Drop-In-Stunde (offene Stunde): € 20
- 5er Block € 90 (6 Wochen gültig)
- 10er Block € 160 (3 Monate gültig)
- Einzeltraining: 60 Min. | € 50
- Schnupperstunde: € 15

Caroline Steiner

Vierjährige Yogalehrausbildung in München nach den Qualitätskriterien des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich, Deutschland und der Europäischen Yogaunion (Klassischer Yoga)

Weiterbildungen:

Meditation
Yoga Meditation
Yoga Philosophie
Buddhistische Philosophie und Meditation
Kontemplation
Deep Rest Meditation

Mitglied des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Österreich BYO (www.yoga.at)

Eigene Meditationspraxis seit 2001

Meditations & Achtsamkeit

In der Meditationsschule Linz haben Sie die Möglichkeit, unterschiedliche Meditationsformen kennenzulernen, regelmäßig im Gruppenunterricht zu meditieren oder Meditation im Privatunterricht zu erlernen.

In der Vermittlung der Meditationstechniken wird auf Profundität und multidisziplinäre Sichtweisen (westliche und östliche Philosophie, Neurowissenschaft, zeitgenössische Spiritualität etc.) Wert gelegt, sodass das Meditieren von Grund auf erlernt, erfahren und vertieft werden kann.

Details zu den einzelnen Kursen und alle Termine finden Sie online unter: www.meditationsschule-linz.at

Mag.a Caroline Steiner
Mail:

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Telefon:

+43 664 234 69 27
Web:

www.meditationsschule-linz.at

Miriam Chantelle Wenzel

Dipl. Yogalehrerin
Dipl. Yogatherapeutin (Ayuryoga, Remo Rittiner)
Weiterbildung Meditation (Florian Palzinsky)
Langjährige Tätigkeit als Mentalcoach
Kinderyogalehrerin

und Mama von 2 Kindern.

Leitsatz: „Weniger Denken, mehr Atmen“

Yoga und Einzelunterricht, therapeutisches Yoga

Körper-, Atemübungen und Meditation gehören zu jeder Yogapraxis.
In allen Yogastunden stehen die Individualität und die persönlichen Voraussetzungen jedes Teilnehmers im Mittelpunkt. (Viniyoga). Wir fokussieren uns jeweils auf ein spezielles Thema auf der körperlichen sowie auf der mentalen Ebene. Die Atemübungen und Meditationen werden dem jeweiligen Tagesthema angepasst und wir bekommen einen Zugang zu unserem Eins-Sein.

Schwangerenyoga

In diesen besonderen Zeit deines Lebens hilft dir Yoga dich körperlich und geistig wohl zu fühlen und die tiefe Verbundenheit mit deinem Baby zu stärken. Die Asanas sind darauf abgestimmt, Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern und dich kraftvoll und leicht durch deine Schwangerschaft zu begleiten. Die Vorbereitung auf Deine (Eure) Geburt ist ein wichtiger Bestandteil um Dir Vertrauen und Sicherheit zu schenken. Pranayama (Atemübungen) stärken Deine Gesundheit und die deines Babys.

Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1+2

Rückbildungsübungen nach der Schwangerschaft werden von Gynäkologen und Hebammen empfohlen.
In dieser einzigartigen Zeit als Mama/Papa begleiten wir dich und dein Baby auf einfühlsame Weise. Im Mama-Baby-Yoga darfst Du Kraft tanken, dich geborgen fühlen und eine unvergessliche Zeit mit deinem Baby verbringen. Mit gezielten Übungen im Mama-Baby-Yoga werden die Rückbildungsvorgänge nach der Schwangerschaft und Geburt unterstützt. Ziel ist es, jede Frau annähernd in ihren körperlichen Zustand vor Schwangerschaftsbeginn zurückzuführen. Individuell auf die Bedürfnisse jedes einzelnen abgestimmt. Auch dein Baby wird im Mama Baby Yoga verwöhnt und du kannst ganz auf die Bedürfnisse deines Babys eingehen (Stillen, Wickeln, Kuscheln).
Auch Papas sind herzlich willkommen!

Mama-Baby-Yoga Rückbildung 1: für Babies ab der 6.Woche
Mama-Baby-Yoga Rückbildung 2: für Babies ab dem Krabbeln

Kinderyogastunde

Kinderyoga bewirkt Großes bei den Kleinen. Im Kinderyoga erleben die Kinder auf spielerisch-freudvolle Weise einen äußerst wertvollen Beitrag zur Kindesentwicklung leisten. Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Freude und ein gesundes Selbstwertgefühl helfen den Kindern, die Anforderungen des Kindergarten- und Schulalltags erfolgreich zu meistern. Die positiven Wirkungen regelmäßiger Yoga Praxis reichen von einer Kräftigung der Muskulatur und des Rückens, über eine Verbesserung der Haltung bis hin zur Stärkung des Immunsystems.

Yoga-Einzelstunde

In der Yoga Einzelstunde werden mit Hilfe von Druckpunkten tiefsitzende Verspannungen gelöst. Das führt zu einer bewussteren Wahrnehmung und Umgang mit der Situation auf der emotionalen Ebene.
Es wird ein individuelles Yogaprogramm zusammengestellt, welches für eigenständiges Üben zu Hause dient. So können Beschwerden dauerhaft gelöst werden.
Einzelstunden sind besonders hilfreich bei Rückenbeschwerden, Nacken-, Kopfschmerzen, Muskel-, Gelenkschmerzen, Beckenschiefstand, Verspannungen, Unruhe, Erschöpfung und Schlaflosigkeit.

Wann:

Montag, 10:30 - 11:30 (Rückbildungs-Yoga)
Donnerstag, 9:00 - 10:15 Uhr (Yoga zur Aktivierung), 10:30 bis 11:30 Uhr (Mama-Baby-Yoga Rückbildung)
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

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Telefon:

+43 699 127 27 798
Web:

www.yogavida.at
Teilnahmebetrag:

auf Anfrage!

Ursula Peyrer-Heimstätt

Seit über 30 Jahren unterrichte ich Yoga!

4 Jahre Ausbildung nach Krishnamacharya und Desikachar in München, Yogaschule „Vision“
4 Jahre Weiterbildung bei R. Sriram in München
Zahlreiche Weiterbildungen in Philosophie und Ayurveda bei Anita Burkhart-Röser, Barbara Nagel und Dr. Padmini
Meditation bei Helga Simon-Wagenbach und Ursula Lyon
Seit 2022 Ausbildung bei Ulrike Bauer, Leonding, in der „Körperbewegt-Methode“

Yoga in Kleingruppen oder Einzelunterricht

Ich passe meinen Unterricht an die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Teilnehmer in der Gruppe und im Einzelunterricht an. Der Fokus liegt im Atem, der jede Bewegung führt. Die Übungen machen den Körper beweglich und geschmeidig und stärken die Muskulatur. Über das bewusste Sich-Spüren darf der unruhige Verstand zur Ruhe kommen, das Körpersystem sich entspannen und es entsteht Raum im Herzen. Die Philosophie des Yoga fließt in den Unterricht ein und darf als praktische Hilfe im Alltag unterstützen.

Wann:

Freitag, 13:00 - 14:30 Uhr
Wo:

Yogainstitut Linz
Anmeldung:

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Telefon:

+43 681 81 71 77 03
Teilnahmebetrag:

auf Anfrage!